JAK ZBUDOWAĆ ODPORNOŚĆ PSYCHICZNĄ?
1. Utrzymanie dobrych relacji z ludźmi, nie tylko bliskimi (budowanie sieci kontaktów)
2.Optymizm
3. Akceptacja tego co nam się przydarza
4. Postawienie sobie realnego celu i dążenie do jego realizacji
5. Zdecydowane działanie w trudnych sytuacjach (nie odcinanie się)
6.Umiejętność porzucenia roli ofiary
7.Uświadomienie sobie odpowiedzialności
8.Planowanie przyszłości
Na podst.książki pt. "Odporność psychiczna" Michaline Rampe
ANGIE
1. Budowanie sieci kontaktów... np. przez blogowanie :)))) Pozdrawiam :)
OdpowiedzUsuń